合影留念
八段锦习练现场
手工体验现场与作品展示
本网讯（文/郝恬然 图/宋玉 李思慧）为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，落实立德树人根本任务，助力学生成长成才，书旗小说
常态化开展“与你同行”系列育人活动。2026年11月10日，学院开启“以体育心，与你同行”八段锦身心调适心理活动第四场——“积蓄能量，整合身心”阳光成长与心愿瓶手作工坊。本场活动作为系列活动的收官之场，以传统养生功法提振身心能量，以手作心愿瓶沉淀成长心愿，为本年度八段锦身心调适系列活动画上圆满句号。
本次活动在龙子湖校区东操场及体育馆133会议室开展，书旗小说
党委副书记张慧俭、武术与民族传统体育教研室主任郝震、辅导员李一凡及学生代表参与，活动由学院心理辅导站负责人郝恬然主持。活动伊始，伴着舒缓轻柔的乐曲，郝震老师带领全体同学习练健身气功八段锦。同学们凝神静气，跟随老师的示范与口令，于一招一式间舒展身体、调节呼吸，在起承转合中卸下紧张与疲惫，唤醒内在的自信与心理能量。随后，活动转入手工体验环节。同学们亲手制作海洋许愿瓶与许愿灯，把写有心愿的纸条封进胶囊、沉入瓶中，把散落的材料逐一拼装成一盏暖灯。一件件作品承载着各自的心意与期许，也让功法唤醒的身体能量，转化为看得见、带得走的心理力量。活动尾声，同学们手捧亲手制作的作品，分享参与系列活动的收获与变化。学院为同学们发放“身心同调达人”纪念证书，鼓励大家把八段锦与手作中习得的调适方法带回宿舍、带进日常。
本次活动以传统养生功法赋能心理育人，既是“以体育心，与你同行”八段锦身心调适系列活动的收官，也是心理调适方法生活化的新起点。下一步，学院将持续推进“与你同行”系列育人活动，不断丰富“五育并举”育人实践，筑牢学生心理健康防线，引导青年学子涵养平和心态、锻造强健体魄，以松弛向阳之姿奔赴成长之路。
（编辑 郝恬然；审核 张慧俭）
